La psychothérapie, qu'est-ce que c'est ?
 

Soigner une dépression, traverser un deuil, changer de vie professionnelle, faire face à une naissance, un divorce, une maladie… les raisons pour lesquelles on peut avoir besoin d’être accompagné en psychothérapie peuvent être nombreuses. Nous pouvons tous être concernés, à un moment donné de notre vie.​

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La psychothérapie est un traitement psychologique visant à traiter les troubles mentaux, les perturbations comportementales ou tout autre problème entraînant une souffrance ou une détresse psychologique. Elle vise à favoriser des changements significatifs dans le fonctionnement cognitif, émotionnel ou comportemental du client, dans son système interpersonnel, sa personnalité ou son état de santé. La psychothérapie se distingue de la psychologie et de la psychiatrie, deux disciplines proches mais différentes.

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L'importance de l'alimentation et du microbiote en lien avec la santé mentale n'est plus à prouver (voir les ouvrages et études sur le sujet). Formée en 2018 en naturopathie, je pense sincèrement qu'en liant naturopathie et psychothérapie, votre santé est prise en charge intégralement.

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Pourquoi consulter ?

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Quel que soit notre âge, notre origine culturelle et sociale… face aux aléas de la vie, il arrive que nous traversions des périodes physiquement et psychiquement difficiles. On peut ressentir le besoin de consulter pour des raisons très diverses :

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• d’une insatisfaction de vie actuelle et passagère ou d’une quête de changement et d’un nouveau sens à sa vie

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• d’une épreuve de vie, ou d’un traumatisme subi comme un deuil, une séparation ou un divorce, d’une agression physique, une maladie, un licenciement

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• des difficultés relationnelles, d’une incapacité à créer, à entretenir et à conserver des liens sociaux, amicaux voire familiaux

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• d’une insatisfaction dans la vie de couple, avec des rapports conflictuels et une communication interrompue

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• des difficultés à assurer et assumer un rôle de parent auprès d’enfants qui enfreignent constamment les règles et le cadre établi 

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• d’une insatisfaction sexuelle qui entrave l’épanouissement et présente divers troubles tels qu’une perte du désir ou des douleurs 

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• de comportements incontrôlables ou addictifs comme la consommation de nourriture, d’alcool, de tabac, de drogue, de jeux

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• de souffrance au travail avec épuisement professionnel, abus de pouvoir, conflits relationnels

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Face à ces difficultés, nous pouvons ressentir de la peur, de la frustration, vivre des crises d’angoisse, avoir des problèmes de sommeil, mal au dos, nous sentir irritable, triste, épuisé… On se décide souvent à consulter lorsque nos symptômes de mal-être sont devenus trop importants ou même ingérables.

 

​​Certaines mutuelles proposent des remboursements. Renseignez-vous.​​​​​